স্বাস্থ্যকর রোড ট্রিপ টিপস

গৃহস্থালি রোড ট্রিপগুলি একটি সময়-সম্মানিত tradition তিহ্য। তবে তারা একইভাবে ক্লান্তিকর, হতাশার পাশাপাশি পদ্ধতিতে অনেকগুলি ব্যাকসেট মেল্টডাউন হতে পারে। ঠিক কীভাবে সবাইকে আরামদায়ক, স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি রাস্তায় খাওয়ানো যায়? আমরা মেলানিয়া হাইকেনকে স্বাস্থ্য ও সুস্থতা মাইন্ডফুল ট্র্যাভেল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি আমাদের কিছু টিপস সরবরাহ করতে।

জল, সর্বত্র জল

সম্প্রতি, আমি একটি বন্ধুর সাথে শিবির করছিলাম, পাশাপাশি আমি লক্ষ্য করেছি যে তার তরুণদের হাইড্রেটেড থাকার জন্য তার কোনও অসুবিধা নেই। কিভাবে? প্রত্যেকের তার নিজস্ব সুপার-ক্লুট অলঙ্কৃত ধাতব জলের বোতল ছিল, যা তারা সর্বত্র নিয়ে এসেছিল; এমনকি তারা তাদের বেল্ট লুপগুলিতে হাঁটতে পারে! সুতরাং আমরা দোকানে গিয়েছিলাম, পাশাপাশি আমি আমার প্রতিটি মেয়ে তার নিজের জলের বোতলটি তুলতে দিয়েছি। হৃদয়, শান্তির লক্ষণ, কচ্ছপ; এখানে সমস্ত ধরণের আরাধ্য শৈলী ছিল পাশাপাশি সেগুলি তাদের একটি বিস্ফোরণে রেখেছিল পাশাপাশি বেছে নিয়েছিল। নিশ্চিতভাবেই, জলের বোতলগুলি এখন তাদের সাথে সর্বত্র চলে যায়, পাশাপাশি আমাকে আর পান করতে হবে না। “মালিকানা” নেওয়ার কাজটি সত্যই কাজ করে!

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য পরিকল্পনা করুন

আমি আপনার সম্পর্কে বুঝতে পারি না, তবে আমি বিনোদন দিতে চাই না, এমনকি এক মুহুর্তের জন্যও, দ্রুত খাবারের জন্য থামার অনুরোধগুলি হাহাকার করে। কোনভাবেই না! সুতরাং যখন আমরা ভ্রমণ করি, আমরা চলে যাওয়ার আগে একটি স্বাস্থ্যকর মধ্যাহ্নভোজনের পাশাপাশি পানীয়ের পূর্ণ শীতল প্যাক করি। তারপরে যখন এটি মধ্যাহ্নভোজন স্টপের সময় হয়ে যায়, আমরা ভালভাবে প্রস্তুত হয়েছি পাশাপাশি পাশাপাশি আমরা যে কোনও ধরণের সৈকত, পার্ক বা পিকনিকের ক্ষেত্রগুলির সুবিধা নিতে পারি। পাশাপাশি যদি তরুণরা উইগলি পাশাপাশি অস্থির হয় তবে খেলার মাঠটি তাদের ক্লান্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি!

ফার্ম স্ট্যান্ড এ থামুন

রাস্তার পাশে স্ট্যান্ড বন্ধ করার চেয়ে আপনি যে দেশটি চালাচ্ছেন তার অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য আরও ভাল কোনও পদ্ধতি নেই – পাশাপাশি আপনিও পথে খেতে কিছু তাজা ফল নিতে পারেন। ফার্ম স্ট্যান্ডগুলি একইভাবে তরুণদের জন্য শাকসব্জী বাড়তে দেখার পাশাপাশি তাদের খাবারটি কোথা থেকে আসে তা বোঝার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি। পাশাপাশি কে জানে, তারা আলাদা কিছু চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট কৌতূহলী হতে পারে!

ফার্ম স্ট্যান্ডগুলিতে থামানো পাশাপাশি কৃষিবাদ আকর্ষণগুলি পরিবারের সাথে একটি রাস্তা ভ্রমনে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।

প্রস্তুত হও

আপনি কখনই বুঝতে পারবেন না যে রাস্তায় কী ঘটবে, তাই না? এজন্য আমি বাইরের পরিস্থিতিতে আমাদের যা প্রয়োজন তা দিয়ে সিটের পিছনে একটি বাক্স স্ট্যাশ রাখি। এতে যা আছে তা এখানে:

মশা তাড়ানোর ঔষধ

একটি সুইস আর্মি ছুরি

একটি টর্চলাইট

টেকনু, বিষ ওককে লন্ড্রি দূরে সরিয়ে

সানস্ক্রিন

স্যাঁতসেঁতে টোয়েললেটগুলির একটি বাক্স

কুকুরের জন্য একটি অতিরিক্ত জোঁকের পাশাপাশি ভাঁজযোগ্য জলের বোতল

টয়লেট পেপারের একটি রোল। (হ্যাঁ, আমাদের এটির দরকার আছে!)

বাকী অংশের জন্য অতিরিক্ত প্লাস্টিকের ব্যাগ; একইভাবে কুকুরের পোপগুলির জন্য সহজ

সবসময় মজা জন্য প্রস্তুত

যখন আমরা রাস্তা ভ্রমণ করি, আমরা যদি গরমের পাশাপাশি ক্লান্ত হয়ে পড়ি তবে আমরা একটি “সাঁতারের ব্যাগ” রাখি তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা একটি রেস্ট স্টপ বা সাঁতারের গর্তে থামতে পারি পাশাপাশি দুর্দান্ত ডাউন। সাঁতার ফিটের পাশাপাশি তোয়ালে ছাড়াও এতে আমাদের জলের জুতা, সূর্যের টুপি, গগলস পাশাপাশি সানস্ক্রিনের বিশাল বোতল রয়েছে। আমাদের গাড়ি এবং ট্রাকে বাস করে এমন অন্যান্য ডিভাইসগুলিতে ব্যাডমিন্টন র‌্যাকেট পাশাপাশি বার্ডি, একটি ফ্রিসবি, পাশাপাশি চারপাশে লাথি মারার গোলক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কারণ সেখানে ফিরে হুলা হুপ ছিল, তবে এটি অনেক বেশি জায়গা নিয়েছিল।

দ্রুত খাদ্য রেস্তোঁরাগুলির পরিবর্তে খেলার মাঠে থামানো তরুণদের কিছুটা অনুশীলন করতে দেয় এবং পাশাপাশি গাড়িতে সবাইকে আরও সুখী রাখে।

ড্রাইভারের পিছনে সংরক্ষণ করুন

একটি সেটিংয়ের রাস্তায় ঘন্টাগুলি আপনার পিঠে টোল নিতে পারে, বিশেষত যদি এটি আমার মতো প্রথম স্থানে টুইনজ-ওয়াই হওয়ার প্রবণতা থাকে। আমার কাছে স্বাচ্ছন্দ্যের একটি যুগান্তকারী ড্রাইভারের আসনের জন্য ব্যাক-সেভার বালিশ কিনছিল। আমি ব্যাক পেইন পেশাদার এস্টার গখালকে স্ট্রেচসিট কুশন বলে নকশাকৃত একটি ছাড়া আমি কখনই বাড়ি ছাড়ি না। তবে অফিস সরবরাহের দোকানে পাশাপাশি যেমন দেওয়া হয়েছে সেখানে বিস্তৃত সিট সন্নিবেশ রয়েছে। আমি একইভাবে আমার বাহুতে উত্তেজনা কমাতে একটি স্টিয়ারিং হুইল গ্রিপার ব্যবহার করি। মনে রাখবেন, গাড়ির প্রত্যেকের সুরক্ষার জন্য ড্রাইভারের আরাম প্রয়োজনীয়!

সম্পর্কিত

Road রাস্তায় যখন আপনি রাস্তায় থাকাকালীন খাবার খাওয়ার বিষয়ে ভাবেন এমন কোনও রাস্তার ট্রিপে যাওয়ার সময় স্বাস্থ্যকর টিপস, এমন দুর্দান্ত সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি সম্ভবত দ্রুত খাবারের চিত্র তুলে ধরেছেন। তবে, যেহেতু আপনি পাশাপাশি আপনার পরিবার ভ্রমণ করছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনাকে এমন খাবার গ্রহণ করতে হবে যা আপনাকে ক্লান্ত, ফুলে যাওয়া এবং ব্যয়ও বোধ করবে। স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা…
জুলাই 12, 2017 ইন “অতিথি পোস্ট”

ন্যাশভিল “মিউজিক সিটি” একটি দুর্দান্ত গৃহস্থালীর গন্তব্য যা সম্প্রতি একটি ওয়ার্ক কনফারেন্সের জন্য টেনেসির ন্যাশভিল ভ্রমণ করেছে। ভাগ্যক্রমে আমার জন্য, সেমিনারটি গাইলর্ড ওপ্রিল্যান্ড রিসর্টের পাশাপাশি কনভেনশন সেন্টারে অবস্থান নিচ্ছিল। হোটেলটি অবিশ্বাস্য ছিল, পাশাপাশি আমি যখন আমার বাচ্চাদের এই ট্রিপে নিয়ে যেতে পারি নি, আমি অবশ্যই ন্যাশভিলে ফিরে যাওয়ার পরিকল্পনা করব …
26 নভেম্বর, 2018 ইন “আমাদের ট্রিপস”

আফ্রিকা রোড ট্রিপ: কয়েক বছর আগে মরক্কোয়া, আউরিকা ভ্যালি, আমি আমার মেয়ের সাথে মরক্কোর হৃদয়ে একটি কিংবদন্তি যাত্রা শুরু করেছি। আমরা মারাকেচে স্পর্শ করার পাশাপাশি সপ্তাহের ব্যবসায় কাটিয়েছিnull

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *